回歸人體自然：營養免疫、整骨整脊、與健康管理

MRI核磁共振攝影在認知神經科學上的應用

2008-11-21T17:03:00.000+08:00

<>---胡特爾--透過MRI技術，觀察人們作決策時腦部的運作模式。富人的一切奧秘，盡在大腦。當理性遇上感性……前額葉皮質，正是決策勝負關鍵胡特爾是《磁振造影在認知神經科學上的應用》作者，透過大腦照影技術，觀察人們做決策時腦部的運作模式，美國《Money》雜誌和美國有線電視新聞網（CNN）也曾報導過。他發現人腦習慣透過經驗，找出一定的模式，作為預測未來的依據。當模式被打破時，會刺激腦中掌管情緒的杏仁體（見圖），產生害怕焦慮，而促使人採取逃避。這種由「感性腦」——杏仁體，來主導的情緒反應，正是很多人在做決策時失敗的關鍵。胡特爾和柳尚遇發現，成功人士不同。當逆境出現，這些人的腦部是由「理性腦」——大腦額葉皮質來主控，「感性腦」並未掌控一切。大腦皮質一般被稱為腦的 CEO，統籌人的理性、邏輯思考，成功人士的大腦CEO

一個主管的認錯告白

2008-11-11T16:38:00.000+08:00

撰文 / 何飛鵬何飛鵬部落格: http://feipengho.pixnet.net 我工作27年，其中18年在創業，但是從工作滿一年起，我就當了主管，從管幾個人一直到管幾十個人、到幾百人。可是我真正體會到我是一個主管，而且真的會當主管，是最近13年的事。換句話說，我在錯誤中，做了14年的主管，這其中不知誤了多少事？浪費了多少青春？走了多少冤枉路？所幸我的入門工作很特別，我是記者，在全國最有影響力的報紙工作。因此，當第二年我就升上主管的職位時，我只要策畫、指揮新聞採訪，競爭激烈的媒體生態，每天進行的同業間新聞評比，自動讓每一位記者全力以赴，主管所需要的管理：激勵、協調、訓練等功能，記者自己會自動完成，完全不需要我這「主管」費心。一直到我創業，才感覺困難重重，我不知道如何建立團隊、不知道選人、不知道訓練、不知道激勵、不知道協調溝通、不知道如何考評。甚至我連罵人都不會，

通膨節節高升，你快變新窮人了嗎？

2008-11-11T11:48:00.000+08:00

別當正常的傻瓜資料來源：《別當正常的傻瓜》整理：曠文琪我真的沒有亂花錢，但每月的薪水幾乎都是剛好用完！我也想省錢，但是每天叫我少喝一杯拿鐵，實在太委屈！連養樂多都漲價，只有我的薪水沒有漲！如果你符合其中一項，你就必須學習，這堂因應通貨膨脹而生的 M 型社會理財新技能。漲！漲！再漲！全台物價漲聲一波未平，一波又起，從麥當勞、星巴克、菠蘿麵包到計程車，通通在漲。根據主計處統計，在二百七十個國人主要的花費項目中，從起床後要吃的早點，到祭拜用的金銀紙錢，總計一百九十八項產品已漲價。通膨節節高升，你快變新窮人了嗎？三•○八％！你沒看錯，這是最新公布的九月消費者物價指數（CPI ）年增率，它已經創下近兩年的單月新高。然而，這會是特例嗎？這是中華經濟研究院的最新預測：油價一旦全年平均價位逼近每桶七十九美元，明年預估 CPI年增率將由一•九八％

痛風會有哪些合併症？

2008-11-11T01:37:00.000+08:00

爸爸的尿酸的新陳代謝產生了問題嗎?? 痛風不只是一種關節會疼痛的疾病而已，痛風是一種警告的訊息，它警告人體內對於尿酸的新陳代謝產生了問題，更重要的是它警告人體內過多的尿酸正在一步步地沈積到身體各個部位，包括內臟各個器官都可能會受到尿酸結晶的沈積而受傷害，其中尤其是以腎臟功能受尿酸結晶影響最大。痛風會有哪些合併症？一. 肥胖症我國由於經濟快速成長，糧食充足，因此肥胖的人越來越多；肥胖不但會使尿酸合成亢進，造成高尿酸血症，也會阻礙尿酸的排泄，易引起痛風、合併高血脂症、糖尿病等。其主要原因為經常暴飲暴食，因此肥胖者應減肥。二. 高血脂症痛風的人較常酗酒或攝取過量的高油脂食物，且多有肥胖現象，因此合併高血脂症的很多，這與發生動脈硬化有很密切的關係。三. 糖尿病研究發現當對痛風病患做口服葡萄糖負荷試驗時，發現三O到四O％

癌症喜歡找的人

2008-11-10T00:14:00.001+08:00

癌症喜歡找的人1.過敏体質者：美國科學家調查了近 4萬人，發現對藥物或化學試劑等過敏的人，比無過者更易患癌。如有過敏史的女性，罹患乳腺癌的危險比正常人高 30％，有過敏史的男性，罹患前列腺癌的機率比正常人高41％。2.經常熬夜者：雖然癌症的發病至今尚未弄清，但有一點睡眠不好是一個危險的因素。因為癌細胞是在正常細胞裂變過程中發生突變而形成的，而夜間又是細胞裂變最旺盛的時期，睡眠不好，人體很難控制細胞發生變化而成為癌細胞。熬夜者為提神而吸煙、喝咖啡，也會使更多的致癌物侵入體內。 3.肥胖者：哥倫比亞大學的研究資料顯示，肥胖女性發生結腸癌的危險性比一般女性高兩倍。美國癌症中心報告，

存活者偏差 (SurvivorshipBias) 給予我們很好的警惕與思考方向

2008-11-10T00:09:00.000+08:00

這篇文章:存活者偏差 (Survivorship Bias) 給予我們很好的警惕與思考方向，我們是否已正確查得看不見的真正原因之所在，如個人、家庭、工作、事業、健康等等。 *****************************************************************************************我將致力以生活觀念與健康觀念的改變來幫助我的家人、我的夥伴與朋友，透過教育訓練課程、分享經驗與資訊、互相激勵及相互影響，使得我和認識我的人都能過著更健康、更圓滿、更愉悅、更有品質、更成功的生活，進而影響其身邊更多的人。我將致力於協助我的朋友在健康、財富、自我成長、人際關係和時間自由等領域獲得成功。寧可因夢想而忙碌，不要因忙碌而失去夢想。 ___Bruce**********************************

全民腎結石，洗腎店正夯！

2008-10-05T01:54:00.000+08:00

全民腎結石，洗腎店正夯！這下子慘了，原本以為只要不買奶粉就沒事的，原來一大堆奶製品都有可能出事！難怪現代人什麼癌症、腎結石...一堆的病變這麼嚴重呀！昨天晚上衛生署公佈的一堆奶製品原料的進口商驗出來都有毒了，那…還沒驗的呢？還沒聯想到的呢？還沒爆炸的呢？我看最近都不要吃「加工食品」好了，多喝水…多喝水啊.….. 先看圖，你就知道多可怕呀！怎麼我開始有點喜歡新加坡這種國家了，先全部下架，等驗完再讓大家買…。台灣人命還真的不值錢啊~ （圖片來源：TTV）新聞：衛生署23日晚間公佈化驗結果，除台灣多�之外，其餘包括六和化工、佳泰、汎昇企業及三億食品進口的原料都含有三聚氰胺 …. 大陸毒奶粉事件愈演愈烈，衛生署清查與金車遭三聚氰胺污染的產品，同樣來自中國大陸山東都慶的奶精原料，國內還有5家進口商，包括六和化工、台灣多�、佳泰、

關於阿茲海默症

2008-06-16T16:08:00.000+08:00

關於阿茲海默症的預防與改善，相關資料∼ CoQ10: 目前醫學界對於護心酵素CoQ10臨床應用範圍還包括神經性病變如老人癡呆症、帕金森氏症及漢廷頓氏症(Huntington's Disease)等的改善上 Omega-3 腦神經障礙： ★ DHA可進入大腦屏障，補充魚油增加大腦DHA。 ★ DHA在人体含量較多的部位為視網膜、腦神經細胞、心肌、胎盤、肝臟、紅血球等。 ★ 維持腦神經細胞間訊息傳遞，神經細胞在傳遞訊息給其他細胞時靠突觸DHA為突觸生長所必需。 ★ 提高腦中酵素活性→腦部獲養份→提高腦細胞活力→神經纖維再度延→伸改善神經纖維萎縮→改善老人癡呆症。更詳細資料請參閱本站CoQ10與Omega-3專章。受阿茲海默症影響的大腦區域 A =大腦皮質B = 基底前腦C =

攝取鈣質就能防止骨質疏鬆？

2008-06-12T12:06:00.001+08:00

攝取高鈣就能防止骨質的流失嗎？骨折雖不像得了癌症或愛滋病那麼令人感到震驚與絕望，但有不少老年人本來身體還蠻硬朗，然而一旦發生了骨折，突然活動量銳減，身體狀況急速下降，甚至有些人沒在下床或下輪椅而走了。骨質流失是一種不會痛，甚至也沒有感覺的生理現象，常一直到發生骨折或去測骨質密度才突然發現骨骼已經變得那麼的疏鬆了。骨骼與其他之組織不大一樣，它由『造骨細胞』和『破骨細胞』(布：或稱『蝕骨細胞』)來分別擔任其『新陳』和『代謝』。當造骨細胞之活性大過破骨細胞時，骨骼會增長、增大或增加其密度；反之，則變得更疏鬆。骨骼的建造乃是先以膠原蛋白構成立體網狀之基質，然後再由鈣、鎂、鋅、磷、氟等化合姣 P膠原蛋白結合，添充在其空洞中，但破骨細胞也一直不斷地分解這些基質與礦物質。飲食中所攝取的鈣質是否有機會存到骨骼中而使骨骼加長（身高加長）或骨質變得更緻密？

小症狀心臟大危機

2008-06-12T11:11:00.000+08:00

小症狀心臟大危機最新研究發現，一半女性心肌梗塞沒有症狀。如何避免被醫生忽略？哪些檢查非做不可？ >>【PPT下載】一分鐘掌握護心7秘訣！ >>【自我檢測】破解你對心臟的迷思！ >>【名醫講座】預知心臟大危機！名醫教你自我檢測文．林芝安 2008/05 康健雜誌 114期兩性專家經常譬喻，男人來自火星，女人來自水星，不僅兩性相處學問多，醫學研究也紛紛證實，心臟病，男女更是大不同。傳統上，心血管疾病的研究多以男性為主，畢竟男性本身就是心臟病的高危險群，但近年來，女性心臟病議題逐漸受到國際醫界重視，美國心臟學會（AHA）在2004年發起「Go Red For Women」活動，兩年後，世界心臟聯盟（WHF）也加入，並串聯全球26國共同推行女性護心運動。美國每年因心臟病過世的女性約為乳癌的11倍，心臟疾病已然成為女性頭號殺手。在台灣，衛生署死因統計顯示，

24天擊退心臟病

2008-06-12T11:04:00.000+08:00

24天擊退心臟病文．吳若女美國醫學界最近提出了一個對抗心臟病的整體療法，依照這個獨特的課程，從開始的第一天，你將擁有更健康的心臟。杜克大學整合醫學中心最近發展一套「對抗心臟病課程」，結合了美國心臟病醫學會的治療方法和自然療法，從運動到自然飲食的補充，還有禱告，方法週詳而有效。所謂24天，其實就是心臟病患者預防及保健的24個方法。你可以和醫生討論這套方法，按照個人需要做調整。第1天喝綠茶。綠茶含有多種抗氧化劑，它們能降低膽固醇，甚至降低血壓。煮沸600cc的開水，放入3個無咖啡因的綠茶茶包，浸泡10分鐘後，拿掉茶包，放入冰箱冷藏。飲用時可按個人喜好再加冰塊，可以整天飲用。第2天重新計算你的脂肪預算。別讓脂肪超過你每天所需總熱量的25％，假如你已經有心臟病，這個比例要更低，大概是15∼20％。多吃單元不飽和脂肪和omega-3脂肪，避免飽和脂肪，也可以多吃omega-

中風徵兆記住STR 你也可以救一條命

2008-06-12T10:42:00.000+08:00

中風徵兆 -- 請記住STR ！有個朋友，在一次烤肉聚會當中絆倒了，摔了一跤，旁邊的朋友建議找醫護人員，但她很確定自己沒事，只是穿了新鞋被磚塊絆了一下罷了。她還有點危危顫顫站立不穩的時候，朋友們幫她清洗乾淨，又為她盛了一盤食物，她就跟著大家一起享受接下來的時光了。她的先生後來打電話通知大家，她被送到醫院，傍晚六點，就過世了，原因是她在烤肉聚餐的時候中風。如果他們懂得辨識中風的癥兆，她現在也許還跟我們在一起。有些人不會死，但結局處於無助無望的景況中。只需要花一分鐘的時間讀完這篇文章，腦神經外科醫師說，如果他能在三小時之內接觸到中風患者，他就可以將中風的後果完全扭轉過來。訣竅就是辨識診斷出中風的問題，並讓病患在三小時之內接受醫療，而這是很難的。辨識中風讓我們記住 STR 三步驟，請閱讀並學習 ! 有時候中風的癥兆很難辨認，不幸的是，缺乏警覺就會帶來災難。

健康頭號殺手：氫化油把植物油變成反式脂肪酸

2008-06-11T16:59:00.001+08:00

什麼是等滲透壓?!

2008-06-10T23:37:00.002+08:00

先了解：滲透壓影響吸收滲透壓主要是為了讓人體細胞內外的液體濃度達到平衡所產生的壓力，人體的滲透壓值在300加減30mOsm/kg，而運動飲料中的滲透壓是所有陰離子和陽離子的滲透壓加總，陽離子和陰離子含量越多的，滲透壓就越高，對細胞來說就是負擔。高滲透壓會讓細胞內的水分被吸出，造成萎縮；低滲透壓則會使細胞內充滿水分而脹破，所以等滲透壓對細胞來說吸收利用較好。動物細胞

等滲透壓與一般膠囊的差別

2008-06-10T23:04:00.001+08:00

美安產品的成分在市面上的產品比較的確沒有太多過人的地方，但是特別的是在於營養補給的方式 ,一般膠囊與顆粒的營養補充劑在製作的過程工添加了許多的黏合劑與聚合劑，所以我們吃一個固體的東西時一定要經過一個消化的過程後才能開始吸收，通常需要40分鐘到4小時。在藥物動力學的研究發現一般顆粒和膠囊的吸收率大約是20%(基準為靜脈注射100%),而肌肉注射為70%。等滲透壓：一種濃度、壓力和身體的組織液是一模一樣的液體，空腹喝下後，胃不需要將過任何的調和消化的過程就可以快速的到小腸去吸收，而這吸收率可高達95%。例如：生理食鹽水母奶眼淚汗液唾液以及男性的小蝌蚪吃營養品的重點在於身體對於養分的吸收,如果我們要營養補充達到以下功能，我們營養品所使用的劑量會比較大1.抗老 2.讓身體的機能運轉正常3.讓已經造成病變有修復的可能性4.

液態維他命和礦物質營養保健VS經絡研究

2008-06-03T00:23:00.000+08:00

液態維他命和礦物質營養保健 / 人體使用手冊：吳清忠 ※這篇文章說明了光是有保健觀念並不足以讓你有著健康的身體，進一步選擇更高科技的等滲壓產品是更為重要的事！最近讀過一篇美國自然療法醫生談到液態維他命的文章，其中的重點如下：幾年前的某一天，一個病人告訴我她家化糞池的故事，改變了我對健康食品的觀點。她家的化糞池被數以百計未消化的維他命丸所阻塞，其中有一部份甚至還能看得出藥丸上品牌的印記。美國華盛頓州塔可馬市(Tacoma, Washington)，每6周從污水管中清理出25萬磅未消化維他命和礦物質的錠狀營養品。美國猶他州鹽湖城，每一個月在污水過濾系統中清出150加侖維他命和礦物質的錠狀營養品。身體對於錠狀維他命和礦物質的營養品的吸收率只有10~20%，也就是人們花在營養品的費用中，每100元就有80~90元從馬桶中沖掉了。在美國的醫生工作手冊中則明白的說明服用

經驗分享：營養療法改善不孕症、子宮頸前期病變

2008-06-03T00:18:00.000+08:00

神奇的美安產品—房毓華的經驗分享毓華是姊姊以前在讀者文摘的同事，看著她從原先的不孕症，到現在已經擁有一個可愛的三歲小男孩，從她的經驗中，我看到了美安產品的神奇。毓華的經驗希望能帶給一些同樣有不孕症的朋友一個美好的希望。心得分享 2002年，在一次一連串的不孕症檢查中，意外地發現了我有子宮頸的前期病變。當時，遠在加拿大的表嫂知道消息後就寫來了mail，告訴我應加強補充營養品，改善體質，增強免疫力。從未接觸過營養品的我，就因著對表嫂的信任就開始認真的吃起了這些"有的沒的"像果汁一樣的東西，當然我也做了些生活上的改變，如運動以及少吃肉，約４個月後，非常意外的，我竟然懷孕了。去年美安進入台灣之後，表嫂要我加入會員，我心想反正就託你們買就好了，為何還要加入會員呢？嫂嫂說：因為這樣才有機會越吃越便宜，所以我就入會了。剛開始由先生先服用OPC、ATX、B群，我則服用酵素。

算了吧！我已夠健康、不須要營養補充品!

2008-06-03T00:14:00.000+08:00

算了吧！我已夠健康、不須要營養補充品! 各位朋友：這篇文章請不要看過就算了！多讀幾遍並牢牢記在心裡，我們週遭有許許多多自以為健康的人，一直生活在陳舊的傳統思維中而渾然不覺，我們重視健康的人的使命就是要去除他們的心防並把他們喚醒，重新審視個人的人生定義。你知道嗎？95%的美國人中，即使都未曾罹患任何的心臟病、癌症、糖尿病、退化性疾病和自體免疫疾病等等的疾病，都可能會提早過世！為什麼會這樣呢？因為這些人大部份都承受過大壓力（在快速的社會中造成營養不良）、環境中無可避免的毒素和過度加工造成食品的營養成分不足以及垃圾食物等等。或許你還不知道！癌症必須要5∼30年的時間，才能發展到可以被發現其存在的程度，在此之前，我們都會覺得自已身體很好，然而當我們發覺有異而感到身體不舒服時，往往已經是太遲了。如果你的生活形態就如大多數的人一般，那麼將來你可能也將與大多數的人一樣，患上同樣的病痛、

氫化油實驗：你還敢吃漢堡、薯條?!

2008-05-29T16:48:00.005+08:00

氫化油實驗：你還敢吃漢堡、薯條?! 陳俊旭博士 <<吃錯了當然會生病!>>作者 2008/05/01 00:16 我常在演講時告訴大家，吃氫化油幾乎等於吃塑膠，或是吞口香糖。因為氫化油、塑膠、口香糖，都是地球上本來不存在的東西，在自然界很難自然分解，動物吃下肚，也很難消化吸收，身體要花費數十倍甚至數百倍的力氣才能把氫化油排出體外。以前診所的一位護士告訴我，她家的貓咪從來不吃洋竽片、薯條，或是任何含氫化油脂的食物。反而是拿海豹油、藍藻、優質的健康食品去餵牠，牠搶著吃。這是動物的本能，能區分該吃與不該吃，好與不好。可惜很多人喪失了這種本能，無法分辨。今天，我要讓大家親眼看看一個實驗。告訴您氫化油是多麼的不自然! 市售的洋竽片與薯條，是在台灣最容易找到的氫化油來源，我估計炸鹽酥雞、炸臭豆腐、炸油條、炸甜甜圈、炸春捲、炸花枝丸、炸甜不辣、、、等等，也常是由氫化油所炸出來的。

胃食道逆流

2008-05-29T11:04:00.001+08:00

認識胃食道逆流食道逆流其引起之原因為胃酸回流至食道引起的食道受傷，其主要症狀為：胸痛、胸口有灼熱感、噁氣、噁酸水、喉嚨痛等，治療上可用專對此病的特效藥使用3-4個月但停藥後常會復發。胃食道逆流嚴重時會有食道下端的糜爛、潰瘍。胃食道逆流之所以發生，並非單一因素引起，賁門閉鎖不全是主因，但胃酸分泌過高，橫膈力量不夠，或胃橫膈疝氣，胃排空時間過久，食道清除胃酸能力不夠，食道黏膜對酸的抗力不佳，都扮演某種程度的角色。氫離子幫浦抑制劑是抗酸藥中目前最為廣泛使用且最有效藥物，它能抑制胃酸的分泌，從而改善空腹時胃部酸性的狀況。全民健保藥品給付規定增（修）訂條文自九十二年十月一日起施行針對經上消化道內視鏡檢查，診斷為重度逆流性食道炎，且符合洛杉磯食道炎分級表（The Los Angeles Classification of Esophagitis）Grad C或Grade

補充鈣質也會有好轉反應

2008-05-29T10:27:00.001+08:00

補鈣也有好轉反應陳俊旭醫師 (<<吃錯了當然會生病!>>作者)缺鈣是一種常見的現象身體缺鈣時容易抽筋腰酸背痛精神緊張失眠骨質流失肌肉緊繃血壓較高補鈣後這些症狀就會消退不過有許多人向我反應補鈣後的幾天好像更容易抽筋 (包括我自己都有好幾次體驗) 這是一個奇特的反應初期令我百思不解根據症狀與檢驗我非常確定這些人都是身體缺鈣我才會叫他們補鈣補充的鈣也都是品質最頂級的氨基酸鈣檸檬酸鈣離子鈣絕對不是鈣片品質不好所引起這些人如果持續補鈣抽筋就會真正緩解 (今天下班前又有一位病人向我確認它持續服用離子鈣後抽筋現象真的就消退了) 這就是看病人的樂趣我常在臨床上發現許多書本上沒寫醫學院也沒教的現象但是事實擺在眼前 (補鈣初期的確有些人會有抽筋的好轉反應) 使我們不得不去思考事實的原因這也是科學發展的原動力

《救命飲食》你所不知道的真相 - 台大醫院院長林芳郁強力推薦

2008-05-28T13:42:00.001+08:00

《救命飲食》英文書名為《The China Study》作者被譽為營養學愛因斯坦台大醫院院長林芳郁強力推薦馬政府新任衛生署署長----林芳郁（台大醫院心臟外科主治醫師、台灣醫學會理事長、台灣外科醫學會理事，現職台大醫院院長）本書是作者經過數十年研究，終於發現「肉、奶、蛋」此動物性飲食與疾病的關聯，以下是原文部分重點節錄……好書筆記 1. 最容易罹患慢性病是吃最多動物性食物的人，就算只攝取少量動物性食物，也有負面效果 2. 酪蛋白(在牛奶蛋白質中占87%)，可促進任何階段的癌細胞生長，而來自小麥和大豆等植物蛋白質，就算攝取高單位也不會致癌 3. 酪蛋白甚至所有的動物性蛋白，可能是食物裡致癌可能性最高的物質，只要調整飲食中酪蛋白的份量，就可以啟動或阻斷癌症生長 4. 每日攝取15%至16%的動物蛋白，就可能啟動癌症；

整脊術與脊椎神經的關係

2008-05-10T12:13:00.001+08:00

整脊術與脊椎神經的關係人體的神經系統主要分成中樞神經及周圍神經兩大系統。若以其分佈區域的不同，又可分成軀體神經及內臟神經兩大系統。軀體神經分佈於體表和運動系，亦即凡屬能靠自己意志控制的肌肉（如四肢及體表的肌肉），均屬軀體神經負責；內臟神經又叫自律神經，由交感神經和副交感神經構成，分佈於全身的內臟、血管、腺體。由此可知，人體的神經，不但負責人體四肢及體表，也負責所有的內臟、血管及腺體器官。因此只要有一條脊椎神經受壓迫，不但會引起四肢體表疼痛，亦會引起內臟等器官的症狀出現。

整脊術的優點

2008-05-10T12:12:00.001+08:00

整脊術的優點根據美國洛杉磯整脊醫學院所從事的一項研究，把63位年齡介於8歲至55歲之間的腰部疼痛病患，分別接受脊椎矯正術、按摩、肌肉電刺激及護腰帶等四組治療方式，結果發現脊椎矯正術對腰痛的治療效果最好，它的效果比護腰帶好一倍，比肌肉電刺激好兩倍，比輕度按摩好四倍。由此研究得知，脊椎矯正術治療腰痛效果大於其它方法，當然更無如開刀所引起的危險性。

認識免疫系統及其三道免疫防線

2008-05-10T12:04:00.001+08:00

認識免疫系統及其三道免疫防線一、認識免疫系統及其三道免疫防線免疫系統為人體的捍衛戰士，具有辨識敵我的的功用，會對入侵的敵人，如細菌、病毒、黴菌等致病微生物產生攻擊。若免疫系統戰勝敵人，我們會痊癒；反之就會生病，嚴重時會導致死亡。（一）第一道免疫防線免疫系統的第一道防線是、皮膚、分泌液、黏膜等物理性防禦，此道防線就像城牆一樣，目的是將敵人阻隔在身體外面。（二）第二道免疫防線當第一道防線的防禦力下降時，細菌病毒等致病微生物已侵入體內，此時免疫士兵上場。首先是白血球，所以如果抽血時發現白血球過高代表有感染發炎，反之則代表免疫力差。接下來上場的士兵是巨噬細胞，具有很強的吞噬作用。（三）第三道免疫防線當巨噬細胞發現敵人太強時，會通知免疫系統的司令官， B 細胞和 T

牛磺酸-預防及改善成人病的胺基酸

2008-04-23T22:53:00.001+08:00

牛磺酸-預防及改善成人病的胺基酸重要功效可保持正常血壓；強化心臟的機能；強化肝臟的解毒作用；促進胰島素的分泌；溶解膽固醇；防止呼吸時過度的收縮。牛磺酸 (Taurine)又稱氨基乙磺酸，是蛋白質裡的氨基酸 (Amino Acid)的一種。各種海鮮是含牛磺酸最多的天然食物，動物的內臟也含有一些的牛磺酸。人體內的牛磺酸都集聚在心臟肌肉、白血球、骨骼肌肉和中樞神經裡。如果材料供應齊全，人的肝臟就能製造所需要的牛磺酸。在肝臟裡牛磺酸也是製造其他氨基酸及膽汁酸的原料。已知其具有降低血壓及膽固醇，強化心臟機能等作用。藉著提高身體各部份的機能，牛磺酸能幫助人體增強對疾病的抵抗力。亦具有預防及改善的作用。對現代人常見的動脈硬化、糖尿病、心功能不全等成人病，牛磺酸的治療效果相當良好，也因此受到特別的矚目。海鮮裡的牛磺酸，有多種保健益處現在把牛磺酸的各種保健效益，簡介如下:降低高血壓如眾所週知，

腸道細菌掌控腸道健康

2008-04-21T12:21:00.001+08:00

腸道細菌掌控腸道健康蔡英傑博士你不能沒腸識乳酸菌的益生保建功效要維持一副年輕活力的腸道，最重要的就是提升腸道乳酸菌的活力，如何提升呢？一方面是從調整我們的生活飲食習慣，讓我們身體自癒力，自然的去重整我們的腸道菌相，另一方面也要積極從外面補充好的乳酸菌到腸道。乳酸菌在腸道中有什麼健康功能呢？以下，我所舉的功能都已經過科學研究相當明確證明。（1）對抗腸道壞菌，抑制腸內腐敗乳酸菌在腸道進行醱酵分解糖類，產生乳酸或醋酸，使腸內環境保持酸性，因而抑制腐敗菌的增生。有些乳酸菌甚至會分泌殺菌物質，直接對付壞菌。日本養樂多公司中央研究所曾經讓一些志願者連續五週，每天服用10億個的比菲得菌，發現他們的糞便偏酸性，而且大腸菌、產氣莢膜梭菌等壞菌數目皆大幅減少，連便便中的氨，也明顯降低。證明乳酸菌確實能夠改善腸道菌相，壓制腐敗菌的活動。（2）改善便祕、預防下痢或腸炎乳酸菌所分泌的乳酸及醋酸，

鈣片整顆吞腹痛便秘吃不消

2008-02-25T22:58:00.001+08:00

1/4女性骨鬆　預防骨鬆莫遲疑 ☉〈成功大學醫學院附設醫院〉骨質疏鬆症是一種無聲無息侵蝕骨骼的疾病，由於未立即引起各種症狀，因此易被民眾甚至醫護人員所忽略。在美國，60歲以上婦女，有1/3以上婦女是直接或間接死於骨質疏鬆症引起的併發症。根據統計專家預測，1990年∼2050年，因為人口數的不斷老化，骨鬆引起的骨折率將上升6倍。台灣骨鬆人口及骨折有多少？台灣地區六十五歲以上人口每九人即一人有骨質疏鬆症，每四名女性即一人有骨質疏鬆症。隨著年齡成長，骨鬆及骨折的機率也不斷上升；脊椎壓迫性骨折盛行率女性約19.8%，男性約12.5%，髖部骨折第一年死亡率約15-33%，不良於行、需人照顧，所需之經濟成本約30億台幣。由以上數字可知骨質疏鬆症對公共衛生所帶來的巨大衝擊。何謂骨質疏鬆症？骨質疏鬆症是一種因骨量減少或骨密度降低，而使骨骼微細結構發生破壞的疾病，惡化結果將導致骨骼脆弱，

沒有所謂絕症最好的醫生是自己

2008-02-17T18:26:00.001+08:00

沒有所謂絕症最好的醫生是自己我們人體是由百兆億的細胞所組成，這百兆億的細胞為了完成人體的種種任務，經過百萬年的進化，形成了人體的種種組織結構和五臟六腑等，各司其職完成種種任務和新陳代謝，以維持人體的正常機能和生命現象； 1.心臟有如泵，負責血液之流動，血液則是輸送人體百兆億細胞所需要的氧氣、水份和營養；2.小腸則負責攝取營養；3.肺部負責呼吸，肺泡膜則是氣體交換的場所；4.大腸負責攝取水份、囤積老廢物和排除：5.肝臟是人體的解毒工廠，負責淨化血液中的酸毒和分泌膽汁；6.脾、胃則負責食物之消化與機轉；7.腎臟則負責濾除血液中因細胞新陳代謝所產生的廢物，膀胱則負責貯存尿液和排除的工作。以上這些都是人的本能，所有器官都相互協作，相互關聯。且非常團結，他們每天、每時、每刻都在竭盡所能的工作，絲毫不會偷懶，更不會向你要工資。為的只是保持人體能夠新陳代謝，也就是讓我們能夠活著。

健康與好教養？看父母就知道

2008-02-17T16:22:00.001+08:00

健康與好教養？看父母就知道文╱洪蘭（中央大學認知神經科學研究所所長）一個畢業已經出來開業的學生，教師節來看我，他很不快樂，因為每天門診太沒有挑戰性，一半是過胖兒童，一半是過動兒童。他說：「我跟父母說飲食要規律，不要給他們吃零食，但是父母都不能堅持，孩子一吵，馬上就投降。我告訴他們，小時後的口味會影響他長大後的選擇，小時後天天吃炸雞、漢堡的人，長大後，當然優先選擇炸雞和漢堡。天天吃，怎麼不胖？小時後不曾加以管教的孩子，長大後當然不聽從老師的話，隨心所欲，愛怎麼樣就怎麼樣，在別人眼裡就變成過動。父母都以為順著孩子的意就是好父母，其實是害了孩子的壞父母。」他愈說愈激動，也難怪他，這個迷思的確很嚴重。艾力厄斯(Norbert Elias)是位社會學家，他觀察1939年到1989年，這50年間，社會最大的變化是權力移轉，權力從父母手中移轉到孩子。50年前，父母跟孩子說話很少是問句(

糖尿病腎病變-1-如何遠離尿毒症(洗腎)？

2008-02-17T00:15:00.001+08:00

糖尿病腎病變 -1腎臟為什麼重要？　腎臟除了擔負起人體血液淨化和排泄廢物的重責大任，還調節體內水分、血液酸鹼度、和電解質平衡工作；製造調節血壓的腎素（renin）與血管張力素、刺激骨髓製造紅血球的紅血球生成素（EPO）、促進腸道吸收鈣質的活性維生素D；以及其他各種荷爾蒙，由此可見腎臟的重要性，這也是腎臟一旦罷工，身體會併發許多嚴重合併症的緣故。　正常的腎臟會隨著每個人每天水分攝取量、季節、和活動量多寡，將尿量調節在500∼1500㏄之間。腎臟科醫師認為，一天攝取2500㏄水分，排出1500㏄左右的尿液，最符合腎臟生理性。　每天尿量少於400㏄即是所謂「少尿症」。有可能是因休克、脫水、失血過多，或是肝硬化、心臟衰竭所致，在腎臟方面，腎小管壞死、腎絲球腎炎、泌尿道阻塞都會讓尿量減少。　若全天尿量超過3,000㏄，則是「多尿症」。有的是因緊張、或喝太多有利尿效果飲料（水、酒、

糖尿病患者的營養療法

2008-02-17T00:12:00.001+08:00

糖尿病患者的營養療法糖尿病患者飲食的原則應以正常飲食為基礎，調整熱量、蛋白質、脂肪及醣類的攝取量，藉以達到控制血糖值的目的，避免病情復發及惡化。因此建議糖尿病患者能遵守下列六大原則：１．均衡攝取六大類食物２．養成定時定量的習慣，有助於維持合理體重和血糖值３．儘可能攝取富含高纖維的食物，以減緩醣類的吸收４．少吃精製糖類或加糖的食物５．慎選食物烹調方式６．儘量避免喝酒應酬糖尿病的營養補充1. 抗氧化產品：由於糖尿病患者血糖代謝不良，容易造成細胞傷害，甚至包括神經細胞。而對細胞直接構成損傷的罪魁禍首就是自由基。自由基是代謝過程所產生的過氧化廢物，它像是一顆顆橫衝直撞的子彈，到處破壞人體細胞。消滅自由基的唯一利器就是抗氧化劑，常見的產品有OPC葡萄子、維他命C、維他命E 等。由於效果顯著，所以一直是營養補充品中的熱門商品。 2.魚油：魚油富含DHA和EPA，DHA

輔酵素Q10(Coenzyme Q10)與偏頭痛

2008-01-17T14:25:00.001+08:00

輔酵素Q10(Coenzyme Q10)與偏頭痛作者：Todd D. Rozen , MD.本文經同意轉譯自美國頭痛教育委員會頭痛通訊（Headache Newsletter of theAmerican Council For Headache Education）譯者：台北榮總神經內科賴冠霖醫師偏頭痛是個相當惱人的疾病，而預防偏頭痛不僅可以減輕頭痛發生的頻率、嚴重度和發作時間，更可以增進生活品質。而偏頭痛的預防用藥需要長時間的服用（數月至數年），因此，藥物的安全性和耐受性是相當重要的議題。截至目前為止，只有極少數的藥物對偏頭痛有預防療效。而這些藥物之中，也只有少部分沒有特殊的副作用。難怪有許多人對於用維他命、礦物質和其他日常飲食成分來作為偏頭痛的用藥相當感興趣。舉例來說，有一項設計良好的研究指出，長期服用維他命B2，可以有效預防偏頭痛。另外，

偏頭痛的可能原因與自然療法：Q10,B2

2008-01-17T14:09:00.000+08:00

偏頭痛的可能原因與自然療法壓力荷爾蒙濃度改變是頭痛偏頭痛誘發因子美國「亞特蘭大頭痛研究中心」，最近向1200個頭痛與偏頭痛患者寄發問卷，探討這些頭痛與偏頭痛患者的頭痛原因，調查發現，引發頭痛與偏頭痛的最主要原因，是壓力過大，而對女性患者來說，除了壓力過大之外，荷爾蒙濃度改變，也是另一個主要原因。在頭痛方面，80%的調查者指出，引發他們頭痛的主要原因是壓力大，其次是荷爾蒙分泌有改變，另外，包括飢餓、氣候改變，或是睡覺姿勢改變等，都可能是引發頭痛的原因；至於偏頭痛方面，壓力與荷爾蒙濃度改變，也是主要的誘發因子。調查也發現，有些受訪者，無法明確辨別導致他們頭痛或偏頭痛的主要原因，如果是這樣的話，研究者建議，不妨每次在頭痛或偏頭痛發作的時候，把自己的症狀，像寫日記一樣寫下來，這樣對審視自己頭痛的誘發因子，會很有幫助。這是最近的一篇報導，提醒大家偏頭痛的原因雖然很多

碧蘿芷Pycnogenol® #2：碧蘿芷Pycnogenol®的助益

2008-01-03T23:25:00.000+08:00

碧蘿芷Pycnogenol®的助益降低罹患癌症的機率：排除自由基的能力，延緩癌細胞突變，阻礙皮膚腫瘤衍生物生長。強化血管：保持微血管的透水性，減輕淤青；強化微血管、靜脈與動脈；減輕運動傷害；改善靜脈曲張、腿部腫脹；有效改善經濟艙症後群之患者之症狀。紅血球：增進紅血球細胞薄膜的彈性。美容護膚：增進皮膚滑嫩，滋潤肌膚；有效預防牛皮癬；抗UV；預防老化、皺紋的產生；有效恢復皮膚的彈性與光滑。過敏：有效預防花粉熱、氣喘。發炎：抑制組織胺的釋放，減少發炎；加強關節韌性，修復彈性；減緩關節腫脹引起的疼痛。糖尿病：降低糖尿病引起的視網膜病變，保護微血管。免疫系統：增進免疫系統反應；減少傷風的頻率與程度。眼科：減少視網膜發炎，預防微血管破裂，改善視力；減少視網膜本身的鬆弛。腸胃方面：抑制某些酵素，降低組織胺的視放；防止緊張性潰瘍。腦部：保護腦細胞，使其獲得充分的氧，增強記憶力。強化性功能：幫助男性勃起、

用手機5年罹腮腺腫瘤率增50%

2007-12-16T19:16:00.000+08:00

《美國流行病學期刊》：常用手機增腮腺癌風險 2007 十二月《美國流行病學期刊》昨天刊登以色列一項研究，指經常使用手機會提高長腮腺瘤的風險。該研究發現每月用手機通話超過22小時，長腮腺瘤的風險會提高近一半；在郊區用手機、長時間用同一只耳聽手機及不用免提裝置等，會令身體受到強勁電波照射，更進一步提高風險。研究指，2001至2003年間，以色列有460名18歲以上人士因此長腮腺瘤，402宗為良性；58宗為惡性，即腮腺癌。用手機5年罹腮腺腫瘤率增50% 中國時報 2007.12.16 使用手機對人體會不會造成影響，一直是很多人關心的問題。以色列一項新研究發現，經常使用手機達五年的人發生口腔腫瘤的機率，比從未使用手機的人高出約50％。　據英國《每日電訊報》報導，這項研究由以色列「希博醫學中心」的癌症專家塞迪慈基主持，研究人員在2001年至

牛奶、謊言、與內幕

2007-12-16T19:13:00.000+08:00

牛奶，謊言與內幕【作者簡介】蒂埃里．蘇卡（Thierry Souccar）法國知名科學線記者，《新觀察家》（Le Nouvel Observateur）周刊「健康新知」專欄主編，長期為《科學與未來》（ Sciences et Avenir）月刊撰述與健康和營養議題相關的論文，也是「美國營養學院」的會員之一。各界名醫．鄭重推薦自然醫學博士王宥驊醫師癌症權威、暢銷書作家姜淑惠醫師自然醫學研究會長江晃榮博士腦科權威、抗癌名醫許達夫醫師風車女性健康管理機構董事莊靜芬醫師全球華人防癌長鏈倡導人梅襄陽醫師牛奶，真的能讓你喝出一身病！沒錯，牛奶能讓你在三十歲達到骨密度的高峰，代價卻是中老年以後骨質多孔的風險！喝牛奶就像替細胞安裝了加速器，它讓你長得高又壯，卻同時加速腫瘤的生長！是誰綁架了你的健康，你還能裝作不知道嗎？　　這本大爆食品工業內幕的書將會使你大開眼界！

碧蘿芷Pycnogenol® #1：關於碧蘿芷Pycnogenol®

2007-11-27T11:06:00.000+08:00

關於碧蘿芷Pycnogenol® 碧蘿芷是從生長在法國西南部岸朗德省加斯科尼地區特有的海岸松樹皮提取的天然植物萃取物。這片未受破壞的天然森林環境是碧蘿芷的唯一來源。碧蘿芷以天然的一定比例結合花青前素、生物類黃酮與有機酸等成分。三十五年來，已有逾190篇科學文章與臨床實驗證實碧蘿芷安全、無毒、具保健功效。目前，碧蘿芷是天然產品中最常被研究的成份之一。各種文獻已證明碧蘿芷有助提升：調節生理機能維持健康促進新陳代謝調整體質若想多了解松樹皮萃取物對人體健康的益處，請瀏覽www.pycnogenol.com.tw或www.pycnogenol.net網站。碧蘿芷（Pycnogenol）是賀發研究公司（Horphag Research Limited）之註冊商標，並受美國專利核准字號#5720956 和 #6372266以及其他未決申請及國際專利的保護。法國松樹皮－

脊椎矯正原理

2007-11-22T00:29:00.000+08:00

脊椎矯正原理脊椎矯正術是依據神經解剖學及生物力學為其理論基礎。亦即依脊椎所分佈的解剖學部位，利用生物力學的槓桿原理，採用適合的手法，以巧妙、自然、清鬆及無痛的情況下，迅速的將脊椎矯正，使脊椎神經得以紓解，進而解除病痛的根源。由於不同於打針、吃藥，所以無副作用，更因效果快速，因而得由美國逐漸擴展到全球。整脊術的優點根據美國洛杉磯整脊醫學院所從事的一項研究，把63位年齡介於8歲至55歲之間的腰部疼痛病患，分別接受脊椎矯正術、按摩、肌肉電刺激及護腰帶等四組治療方式，結果發現脊椎矯正術對腰痛的治療效果最好，它的效果比護腰帶好一倍，比肌肉電刺激好兩倍，比輕度按摩好四倍。由此研究得知，脊椎矯正術治療腰痛效果大於其它方法，當然更無如開刀所引起的危險性。

讓你回春的好食物

2007-11-07T11:38:00.000+08:00

讓你回春的好食物讓抗老化從廚房開始，改掉惡習，吃對食物文／朱芷君　攝影／蕭世英日本沖繩島大宜味村人口約3500人，其中90歲以上居民就有80人，而且個個硬朗有活力，被視為日本第一的健康長壽村。這些健康老人不曾一天吞幾十顆健康食品，或進補魚翅燕窩，他們老當益壯的祕密是什麼？料理研究家松長繪菜親自採訪104歲奧村老太太的廚房，她的午餐菜單是：白飯、海帶芽豆腐味噌湯、苦瓜炒豬頭皮、鹽煮鯖魚和水前寺菜拌鮪魚，「蔬菜有豐富的食物纖維和維生素、礦物質，搭配鯖魚、豆腐、豬頭皮裡的優良蛋白質，雖然家常卻營養十足，」松長繪菜發現。事實上，延緩衰老的飲食並非取決特殊配方，「

重新定義醫療保健：目的與手段的迷思--策略大師麥可．波特(Michael E. Porter)

2007-10-14T00:33:00.000+08:00

麥可．波特來台的啟發目的與手段的迷思作者：朱博湧出處：2007年6月號 /吃出競爭力在4月30日台積電的20周年慶上，特別邀請到世界知名的策略大師麥可．波特(MichaelE. Porter)教授，以「重新定義醫療保健：對台灣的涵義」為題，發表一場專題演講。聽了波特教授的演說後，除了佩服他的口才及洞見，對於教授策略及創新管理多年的我，有著很大的啟發。一開始波特教授提到，台灣的全民健保使每位國民都可以享有保險的權利跟義務，全世界只有少數國家達成，尤其以台灣的所得層次，可謂極大的成就。但是波特教授也點出了一個發人省思的問題，到底我們要追求的是更多醫療服務(healthservices)，還是要更良好的健康？看起來是相當直接又簡單的問題，卻有非常深的意涵。由於台灣全民健保的總額限制，每家醫院的給付有其上限，在這樣的結構之下，所有決策者都在思考如何把醫療服務或診療過程設計得更有效率。

肝癌、肝功能保健、與生理調養時鐘

2007-10-08T14:58:00.000+08:00

肝功能指數、肝癌、與生理調養時鐘(20071008)台大醫院醫師最近掀起一股超音波檢查熱，原因是該院一位才37歲的主治醫師就是因為太過仰賴肝功能指數檢查(GOT、GPT），卻在春節前被檢出已有10公分肝癌！且肝已被撐破！臨床上有太多人都迷信肝功能指數，以為指數正常就一切OK，這樣的誤解，連很多專業醫師都會犯，這些平時要民眾建立正確保健常識的醫生，自己的常識竟還不正確。肝癌的預防要好，早期檢出、早期治療是不二法則。許金川表示，醫生對肝病的防治都可能發生錯誤認知，更遑論一般民眾了；這也是肝癌為何如此難以治療的最大原因。日前，許醫師門診也是有位病人，最近一個月經常肚子痛而且體重也減輕了不少；經超音波檢查發現，肝臟部位有一個很大的肝癌，幾乎80%的肝臟都「吃」掉了。病人大吃一驚，直呼「怎麼可能？去年才做健康檢查，結果都是正常的，怎麼可能才短短的一年，就長出這麼大的肝癌？」

CoQ10輔酵素對病症的改善

2007-10-04T23:56:00.000+08:00

Q10輔酵素的明顯作用及對病症的改善1.輔酵素Q10可降低心臟病的機率：促進心肌的呼吸作用，預防心肌發炎、心律不整。2.輔酵素Q10是40倍維他命E的抗氧化作用對抗體內產生的自由基和過氧化物質，預防提早老化，和癌症。3.促進免疫系統功能，改善氣喘過敏症狀。4.幫助治癒腸胃潰瘍，促進傷處的復合。輔酵素Q10（Coenzyme Q10、CoQ10）是一種非維生素類別的細胞營養素，有類似於維生素E的生理功能，但生理代謝效能卻遠遠高於維生素E。輔酵素Q10和細胞中能量工廠〝粒線體〞的電子傳遞及釋放能量有關，所以更直接一點的說輔酵素Q10對我們人體的重要性就相當於汽車中的汽油，沒了它我們可是會動不了的呢！在我們身體的任何一個部份都含有輔酵素Q10，尤其是在心臟、肝臟、腎臟以及胰臟中都有較高的輔酵素Q10濃度。平時所攝取的肉類、魚類、植物性脂肪等食物中，原本就含有一些輔酵素Q10，

日本、歐美發表多項CoQ10研究報告

2007-10-04T23:55:00.000+08:00

Q10其實正確的說法應該是Coenzyme Q10才對, 又簡稱為CoQ10, 由英文字面上的意義即知Q10在人體扮演著一種輔�（輔酵素）的角色, 能夠幫助人體某些生化反應的進行Q10其實發現於1957年, 當時美國威斯康辛大學的克雷恩（Dr. Frederick Crane）博士,從細胞粒腺體中發現可幫助ATP生成的成分, 他將這種成分命名為「輔�Q10」。同年,英國的摩頓（Moton）博士也發現了此成分, Q10在化學結構上屬於一種�類, 又稱為泛�（Ubiquinone）, 外觀為黃色或淡橙黃色的結晶性粉末, Q10又有人稱為是維他命Q, 將它歸屬於維他命家族的一員輔酵素Q10(CoenzymeQ10)存在於多種生物体內，最早在1957年美國威斯康辛大學的Frederick博士由牛心中所分離出來，並發現Q10為細胞產生能量的重要輔酵素。coQ10在体細胞內扮演食物轉換為ATP

選購與補充CoQ10的注意事項？

2007-10-04T23:54:00.000+08:00

在北美，護心酵素CoQ10是一種很容易就可以在健康食品專賣店、超級市場或網路購物購買到的保健食品，不過由於護心酵素CoQ10在心臟病的改善效果有其臨床上的意義，所以部分國家（如台灣）是以藥品來管制這個成分，就安全上的意義來說，護心酵素CoQ10的確可以被當作食品來補充，但就保健及疾病的改善效果方面，護心酵素CoQ10卻是可以被當作藥來治病，由於目前全世界的護心酵素CoQ10原料幾乎都是只由日本所供應，所以護心酵素CoQ10的價格與其他種類的健康食品相比，價格並不低，市售產品劑量由每粒10毫克到120毫克都有。歐美有的醫師會建議護心酵素CoQ10是每個四十歲以上的人都應該的健康食品，一般人的保健劑量，每天30-60毫克就夠了，對於心血管疾病的高危險群，包括高血壓患者，每天補充劑量大約60-120毫克，對於已患有心衰竭或缺血性（心肌缺氧）心臟病人，每天劑量約為100-200毫克，每天服用60

痛風的成因探討與調養參考

2007-09-20T00:27:00.000+08:00

痛風的成因探討與調養參考根據西醫的觀點，尿酸的生成或排出減少時，均可引致血液中尿酸鹽的濃度增高。一小部分原發性痛風症患者，尿酸的產生並不增多，高尿酸的形成主要是因腎臟的清除功能減退所引致。一般常見的痛風分為急性與慢性。首次痛風急性發作：多在持續高尿酸血症達兩年左右才會發作，首次發作經常只是警訊，不少患者首次發作後，短則半年、長則數年才會出現第二次的發作。如果對於高尿酸血症仍然沒有積極治療，在第二、三次發作以後，發作頻率就會大大提高。急性痛風：發作持續數天至數星期便可自然好轉而痊愈，關節活動可以完全恢復，僅留下發炎後皮膚色澤改變的現象。多數病者會在一年內復發，以後發作頻頻、愈來愈嚴重、受累的關節會愈來愈多，引起慢性關節炎及關節畸形，這便是慢性痛風性關節炎了。多發於下肢的關節，典型的發作是來得很急，患者夜間上床時可以完全健康，但到了半夜會因為腳痛而驚醒，在數小時內便發展至最高峰，

免疫細胞長什麼樣子？

2007-09-11T23:27:00.000+08:00

根據維基百科：免疫系統是一個個體能辨識出「非自體物質」（通常是外來的病菌）、從而將之消滅、排除的整體細胞反應之統稱。它能從自身的細胞或組織辨識出非自體物質（小從病毒，大至寄生蟲）。辨識出外來物的困難在於病菌能適應並演化出新的方式來成功地感染宿主。為了解決這困難，宿主演化出能辨識並有效中和病菌的機轉。即便是單細胞生物如細菌也有特別的酵素來對抗病毒的感染。其它演化自古代真核生物的基本免疫機制則保留在如植物、魚類、爬行類及昆蟲的後代。血液裡有紅血球與白血球，大部份的白血球都是免疫細胞。免疫細胞可分為：1. T細胞：T細胞受訓於胸線2. B細胞：B細胞生長於骨髓3. 巨噬細胞：巨噬細胞則是人體的垃圾車B細胞的主要功能是產生各種各類的抗體，就像軍隊裡面的武器，讓身體抵禦外來的病毒。人類的B細胞可以生產超過十億以上不同種類的抗體。接下來，我們將透過一萬八千倍的電子顯微鏡放大，

營養免疫學 # 3 免疫系統的功能

2007-09-11T22:19:00.000+08:00

今日醫學界已經證明，幾乎所有的慢性疾病都與免疫系統有關，也就是說人類百分之九十以上的疾病都是免疫系統失調所造成的 !免疫系統可分二部分：1. 中央淋巴器官：包含胸腺及骨髓2. 週邊淋巴組織：包含脾臟,全身淋巴結等最近醫學報告指出，許多以前被認為無用的器官如：胸腺、扁桃腺、盲腸，都是免疫系統重要器官免疫力差會發生什麼事呢？1. 跟流行：每波流行性感冒一定中獎2. 慢慢走：別人感冒一個星期痊癒，自已感冒要拖半個月以上才痊癒3. 再來一次：同一波流行性感冒重覆被感染而免疫系統錯亂會發生什麼事呢？退化性關節炎、糖尿病、過敏性鼻炎 …免疫系統有四大功能：1. 攻擊產生抗體摧毀細菌、病毒2. 清除像垃圾車一樣會清除體內垃圾3. 記憶例如施打疫苗4. 修復修補受傷的組織下一次的免疫學議題，我們將會看到免疫細胞長什麼樣子，

營養免疫學 # 2 疾病真正的病因為何？ ( 陳昭妃博士)

2007-09-11T16:35:00.000+08:00

疾病真正的病因為何？今天科學家們已經改變研究方向了，我們的研究方向已改變說真正的病因在於一個人抵抗能力的強與弱。我舉個例子，今天在報紙上你所看到各種防止愛滋病擴張的一些廣告，上面一定會提到一各病毒叫做HIV的病毒，這個病毒他們說因為這個病毒所以造成愛滋病。但是你知道嗎？我並沒有在任何醫生報導上看到有任何一個實驗上面寫著："HIV病毒製造愛滋病" 。我們看到的是"所有有愛滋病病狀的病人的體內都有HIV病毒的存在"這兩者是完全不一樣的意思。譬如說有一堆垃圾自然而然會有一堆蒼蠅，但並不表示蒼蠅製造了垃圾。以前我們就認為蒼蠅是真正的病因，於是趕緊去發明一個化學武器來殺死蒼蠅，但垃圾裡又跑出蚊子來，於是再發明一個化學武器來把蚊子毀滅掉，但垃圾裡又跑出蟑螂來，於是我們又繼續用化學武器來撲滅蟑螂，等到殺完蟑螂，不久垃圾又跑出老鼠來了。換言之，這是永無止境的。因為真正的病因不是一隻蒼蠅，不是一隻蚊子，

OMEGA-3不飽和脂肪酸深海魚油對健康的好處

2007-09-08T20:36:00.000+08:00

魚油對健康的好處，魚類動物性脂肪能促進血液循環！光田綜合醫院　柯萬盛醫師營養調理魚油包含EPA（eicosapentanoic）和DHA（docosahexanoic），它們都是屬於omega-3不飽和脂肪酸。大部分魚油含有 18％EPA及12％DHA，omega-3脂肪酸能減少一群叫三酸甘油脂的脂肪，血液中三酸甘油脂過高的時候會破壞身體崩解血塊的能力，易導致心臟病發作的風險，提高血塊的產生。以動物性脂肪為主的愛斯基摩人，它們的心血管疾病的罹患率卻很低，研究報告指出，原因是因為它們所食用的魚類大部份是深海魚類，如鮭魚、鯖魚之類的食物，它們是愛斯基摩人的脂肪來源，這種魚油中富含omega-3的脂肪酸，能在血液中迅速的被吸收，促進血液流通，減低血液在血管中的凝結及血管壁的黏附，防止血栓的形成，有助於心臟和血管系統功能的正常運作。魚油脂功能一、增加記憶力：由飲食中攝取而得的部份必須脂肪酸，

整脊觸診技術的重要

2007-09-06T01:06:00.000+08:00

整脊觸診技術的重要CHIROPRACTICE三不做原則第二條「不瞭解問題所在不做」，此原則明確指出觸診的重要性，觸診若無法立即點出患者的問題，是不可能做好「整脊術」，甚至安全性亦較差；透過徒手「觸診」，患者是否會引起頭暈、頭痛、心悸、胸悶、氧氣不足、長年腰酸？甚至長期氣喘、內分泌失調、骨質疏鬆？大都可由觸診了解程度；過去運動來的傷害、長期的姿勢不良？亦可由觸診了解；最重要的是「整脊術」只是幫助患者解決了「目前」的問題，如何教育患者正確的脊椎知識、飲食習慣、營養、姿勢及運動等，才是「一輩子」協助患者的問題。一般人對整脊的了解非常少，很多推拿或國術手法等等都讓消費者以為是整脊，而整脊與推拿也難完全分別，媒體經常報導整脊（其它手法居多）出問體，所以術者給人的信心相當重要：觸診後須指出患者問題在那？酸痛多久？那些運動傷害？腰或腳踝是否易扭傷？……太多患者自己了解的「自覺症狀」，其實並不太正確，

僵直性脊椎炎與整脊的效果關係

2007-09-06T00:36:00.000+08:00

僵直性脊椎炎與整脊的效果關係1.僵直性脊椎炎乃由症狀分類定位的疾病，除自體免疫失調引起以外，血液的不正常「長期供應脊椎的營養缺失」也會引致僵直性脊椎炎，小時候服用太多的藥物也會引致僵直性脊椎炎，長期的慢性病亦引起脊椎進行性的僵硬。2.人是動物，在設計上是每一節脊椎獨自分離，且維持一定的活動性，脊椎的僵硬必然引起「供電的不正常」（脊椎神經如同電力系統），所有軀體及內臟器官的功能必受影響。3.全身脊椎的僵硬在整脊效果上會比較緩慢，而且要完全恢復100%健康極不易，因為造成僵硬的原因須去除才可能100%正常，所以整脊的意義在改善受影響的驅體及器官功能，技術上以一般的手法改善不易，必須考慮到椎體周圍的組織結構─韌帶及肌肉、關節，尤其注意被覆神經根的軟膜組織，做每一節間的深層挫動舒緩，因患者長期的僵硬姿勢，很多深層的相關僵硬肌肉亦是術者的重點。在臨床上，「功能性」的僵直性脊椎炎患者效果很好，

牛奶造成骨質疏鬆？骨質疏鬆症的真正原因

2007-09-04T11:49:00.000+08:00

骨質疏鬆症的真正原因骨質疏鬆對目前社會所造成的壓力停經後的婦女因骨骼礦物質流失而導致長期對對痛是很普遍的，同時他們經常容易骨折他們通常都會變矮，對越來越駝，因為被削弱了的骨椎就是無法支撐身體的重量。這不單單是身體形態不好看而已，內部的器官因為增加的壓力也會無法正常發揮他們的功能。在美國有整整百分之25的60五歲以上的婦女有所為骨骼礦物質流失的現象，美國人還為此特別取得一個名稱叫做骨質疏鬆症。一般來說被診斷為骨質疏鬆症的患者一定已經失去了百分之50到75的骨質。所以在美國每四個65歲的婦女中就有一個已經失去了百分之50的骨質密度。在今天的美國死於骨質疏鬆症的人比死於乳癌及子宮頸癌的人加起來還多。是一種緩慢的致病過程及所顯現的病兆但鈣質的流失是一種緩慢漸進的過程，要持續一段時間才會很明顯的顯現出來，其實在骨質疏鬆的過程中身體發出了很多訊號來警告我們身體裡面的鈣質開始流失了，

糖尿病的營養補充

2007-09-04T11:23:00.000+08:00

糖尿病的營養補充本文來源為劉宣宏營養師所有，僅供健康資訊交流。糖尿病是一種慢性、長期的血糖過高症。主要的特徵是身體組織細胞對醣類的利用能力減低，同時脂肪及蛋白質的代謝也隨之受影響。糖尿病患者，後期有三大併發症，包括：視網膜病變、腎臟病變與神經病變。身為一個營養師，在輔導患者做飲食規劃時，首要目標是讓病人將其血糖值控制在標準的範圍內。醣類的攝取和胰島素之間的平衡協調，是最大的挑戰也是決勝的關鍵所在。多年的經驗發現，臨床上常用的「飲食調整」方式，在現實生活中有其困難性存在。病患經常在出院後失去營養師的監督，或因工作、生活方式的習慣問題，或飲食上無法做正確的選擇，以至於「飲食調整」的效果無法持續維持。因此筆者參考歐美民眾使用營養補充品的方式以及工作上的經驗，提出一些配合使用營養補充品的建議，供大家做參考。而這些建議，其實不外乎是根據糖尿病的特徵與可能的併發症，來作為選擇營養補充品的依據。

NK自然殺手細胞自體免疫療法

2007-08-31T15:12:00.000+08:00

癌症新資訊---自然細胞自體免疫療法---NK治療資料來源：日本、陳昭妃博士醫藥訊息 : 癌症患者之福音--自體(Autologous)NK細胞免疫療法目前為止人們所熟知的抗癌療法至少有五大類，包括手術切除法、放射線療法和化學療法等三種療法及其合併療法，和一些民俗療法。手術療法雖然效果很好，但有些腫瘤無法以外科手術切除，且手術之後仍會有殘存之癌細胞容易造成復發或轉移，這是癌症之所以可怕及會致人於死之主要原因。而已轉移或無法以外科手術切除之癌症就必需以放射線療法或化學療法來治療。可是放射線療法或化學療法並沒有專一性，會將好細胞及壞細胞同時殺死，導致嚴重的副作用，這副作用對病患本身抗癌能力最為關鍵的免疫系統的破壞最為嚴重，這也是目前醫學上一直無法克服的難題之一。要尋求能抗癌、無副作用而又能加強免疫機能之療法，迄今似乎惟有自體(Autologous)NK細胞療法可以同時解決上述之諸多問題。由歐

整脊的起源及概念

2007-08-30T23:58:00.000+08:00

世界各國歷史，都因武術的發展，延伸各種脊椎、骨骼的整復手法，中國以武術背景發展「國術接骨」中醫發展「脊骨推拿」等傳統民俗療法。近代整脊醫學由美國醫生D.D.Palmer（1845∼1913）創立至今百餘年，自從他把一位耳聾十七年的黑人清潔工Porter利用整脊手法恢復聽力後，整脊醫學迅速震驚醫壇並傳遍全美國。美國現有17所整脊醫學院，發展出科學理論基礎紮實的「整脊醫學」。原文"Chiropractic"起源於西元1895年，由美國愛華州巴摩爾醫師（Dr. Damiel David Palmer）發展出來，至今已有一百多年歷史。美國現有17所合法立案的四年制整脊醫學院，已有六萬多位整脊醫師（Dr. of Chiropractic，簡稱D.C.）.「脊椎矯正術」又稱、「脊椎神經保健術」或俗稱「整脊術」布魯西跟隨黃國棟博士所學的整脊整骨技術，是以「量子醫學」理論為基礎，落實「自然醫學」

如何辨識是否為天然維他命E？

2007-08-30T00:52:00.000+08:00

天然維他命Ｅ是由黃豆等植物油中萃取出，而合成維他命Ｅ補充劑是來自石油或松脂。你如何區別差異呢？只要在購買維他命Ｅ時查看標籤即可。但不要完全相信"本產品含「天然維他命Ｅ」"的標示，要看的是維他命的專門術語。真正的天然維他命Ｅ稱為「d-alpha tocopherol」或「d-alpha tocopheryl」；而合成的維他命Ｅ則是「dl-alpha tocopherol」或「dl-alpha tocopheryl」。d-α-生育醇酯(生育酚)　接受抗凝血治療的人不宜補充維他命Ｅ。換言之，假如你正在進行醫師指定的Coumadin或阿斯匹靈等藥物治療，由於這類藥物會破壞血液中的凝血機制─患某種心臟病的人可能會有此狀況─就應完全避免補充維他命Ｅ，或至少在服用之前要詢問醫師。由於維他命Ｅ本身是抗凝血劑，因此可能會產生過多的抗凝血作用。注意：務必要告知醫師你所服用的維他命等補充劑。

過敏體質的營養自然療法

2007-08-29T22:36:00.000+08:00

營養自然療法對抗過敏性鼻炎、過敏體質劉博仁/（台中澄清醫院中港院區耳鼻喉科主任）2006-03-26/中國時報鼻過敏十分非常惱人，在美國統計影響3500萬人口，保守估計在台灣可能有1/5的盛行率，所造成的症狀有鼻子癢、打噴嚏、流鼻水、鼻塞、頭痛，進而嚴重影響生活品質，包括睡眠障礙、工作效率嚴重影響，其他還包括打鼾、慢性咽喉炎、睡眠呼吸終止症等，另外有不同比率患者合併氣喘、過敏性結膜炎、異位性皮膚炎、過敏性腸炎等。避免冰冷甜食乳製品等如果你有過敏體質，首先應確定過敏原為何？過敏原一般分為吸入性、接觸性及食物引起的過敏原，不過檢測過敏原的方法及準確度是有相當程度的差異，這需與醫師仔細討論。確定過敏原之後，確實避開過敏原是需要周延的配合。不過，在飲食方面則應該注意避免以下食物攝取過多，如冰冷食物、乳製品、蛋、海鮮類、堅果類、過度加工食品、甜食、反式脂肪(奶茶、

甲狀腺機能亢進與低下

2007-08-29T21:10:00.000+08:00

甲狀腺機能亢進與低下：調養得宜可脫離藥物控制重點提示： 1. 甲狀腺機能亢進因新陳代謝旺盛，需提高各種營養素的攝取量，並補充維生素B群、A、C與鈣質，但需限制碘的攝取。　 2. 甲狀腺機能低下時，因新陳代謝緩慢，會有體重過重與便秘情況，應注意膳食纖維與水份的攝取。酵素及蘆薈也有助改善。　 3. 十字花科食物（芥蘭﹑油菜﹑花椰菜﹑高麗菜﹑萵苣﹑白菜﹑白蘿蔔等）會防礙碘的利用並壓抑甲狀腺機能，應多注意。營養師：陳建志甲狀腺位於脖子的前方﹐分泌著甲狀腺素。這是一種荷爾蒙﹐可以增進人體的新陳代謝﹐當甲狀腺分泌了過量的甲狀腺素﹐人體的新陳代謝就會過快﹐而產生神經緊張﹑心跳及呼吸加速﹑體重減輕﹑失眠﹑手抖﹑多汗﹑怕熱﹑疲倦﹑凸眼(眼壓高)﹑腹瀉等問題﹐這也被稱作甲狀腺機能亢進。相反的﹐如果甲狀腺素分泌量不足﹐新陳代謝就會減緩﹐產生怕冷﹑疲倦

營養免疫學 # 1 ( 陳昭妃博士)

2007-04-23T00:15:00.000+08:00

依據美國一位諾貝爾獎得主，是一位博士，他曾經作一個實驗，他把人的細胞拿出來，然後在試管裡培養這個細胞。當他在培養這個細胞的時候，他確定給它一個純淨的環境，而這個細胞所分泌出來的所有骯髒的東西、排泄物他把它清的乾乾淨淨，而他做了一個結論：我可以永永遠遠的把這個細胞培養下去。前言：人原本可以長壽，但為何不能？換言之，我們人的細胞應該是長生不老的。那當然，如果我告訴你..我們人是長生不老的，你絕對不會相信我的，因為我自己也不相信。但是呢，就算沒辦法長生不老，我們也不表示說今天人的壽命只是短短的70歲而已。根據今天的科學家們說，我們發現的壽命應該最幾碼擁有120歲以上。但是為什麼今天我們沒辦法活那麼久呢？我們到一家醫院去看它的死亡證明，又是哪一張死亡證明上面寫著說死亡原因是因為年紀呢？沒有，每一張死亡證明上面總是寫著說死亡的原因是因為心臟病，是因為肺病，是因為各種各類的癌症，

生活新思考

2006-12-05T17:58:00.000+08:00

在資安界已經工作了多年了，從工程師做起，每一個工作都當成是一個磨練的過程，現在工作性質已轉換成專案經理及資安顧問，對自己的專業服務能力是有自信的，但還是覺得永遠有學不完的新東西，在你睡覺的那幾個小時裡，可能已經好幾個新技術或是新產品問世了。資訊業忙碌、長時間、壓力大的工作，曾經造成我健康上相當嚴重的問題，每天醒來不管睡多久總還是覺得疲倦，一整天哈欠連連，中午一定要睡午覺，有時一忙起來中午不能睡，晚上一回到家就癱了，慢慢排便也不正常，曾有三天未排便，以前從來不會發生的胃痛也出現了...... 這些問題讓我開始有了嚴正的思考：我為公司賣命做的這一切值得嗎？幾年後會不會賠上更多的健康？於是我啟動了重拾健康計畫。同時我思考著：這不僅可以幫助自己，還可以幫助身邊的朋友、家人，是更有意義的工作。人體外在的部分，開始接觸脊骨整復保健。結合內在的部分，